お庭の紫陽花が満開になりました。毎年この季節が楽しみで、大好きな紫陽花をお庭に飾っています。

カラーセラピーでは、白色のキーワードは「リセット」

紫色にキーワードは「睡眠・休息・癒し」

皆さんはお昼寝をすることはありますか？

忙しい毎日、
なかなか眠る時間なんて取れない方も多いと思います。
私は、仕事から帰宅したら、30分～1時間ほど横になり目を閉じています。
その少しの休息だけで、心も身体もリセットされ、夜の時間を前向きに過ごせるようになる感じがします。

自分を一番苦しめることができるのは、周りの出来事でなく、自分自身のものの見方や考え方なのかもしれません。
だからこそ「またネガティブに考えているな」と気づいたら、一度その考え方をリセットして、自分自身を開放してあげたいですね。

皆さんも無理をしすぎず、心と身体を整えるひとときをお過ごしください。